「俺、太らない体質だから大丈夫！」って思っているあなた。
ずっとそのままの体型が続くといいですが、
年を重ねるごとに、なかなかそうもいかないものですよ。
年齢とともに体質は変化してくる。
太っているのがダメとは言いませんが、
太っているよりは痩せている方がいいですよね。
まぁ、ガリガリというのも考えものですが、
ある程度、引き締まった体型というのは、
男・女関係無く、維持したいものです。
男性女性ともに、「太りづらい」体質というのは確かにあります。
食べたものの栄養がそのまま外に出てしまう。
遺伝の関係。
もちろん、反対に「太りやすい」体質もあります。
これまた、遺伝の関係もありますが、
脂ものを吸収しやすい体質であるなど。
性格を変えるのは、簡単ではありませんが、
体質を変えるのは、そう難しいものではありません。
太りづらい体質、基礎代謝をあげる
普段、カラダを動かさないでいると、
エネルギーを消費しないので、
食べたものが、いい意味では栄養となって体に吸収されます。
悪い意味では脂肪へと変化します。
そんな体でも、たとえば毎日ストレッチをするだけでも、
体はやわらかくなり、血液の流れがよくなり、
体に活力が出始めます。
理想は、毎日の運動。
こうすることで、基礎代謝がアップし、
起きている間中は、エネルギーを消化し、
太りづらい体質ができてきます。
もちろん、食べるものにも気をつけなくてはなりませんが（汗）
そうやって太りづらい体質を作ることで、
理想の体型も維持しているんです。
わかってはいるんだけどなぁ・・・
そう思ったあなた。
今日からでも遅くはないですよ！
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