「俺、太らない体質だから大丈夫！」って思っているあなた。 ずっとそのままの体型が続くといいですが、 年を重ねるごとに、なかなかそうもいかないものですよ。 年齢とともに体質は変化してくる。 太っているのがダメとは言いませんが、 太っているよりは痩せている方がいいですよね。 まぁ、ガリガリというのも考えものですが、 ある程度、引き締まった体型というのは、 男・女関係無く、維持したいものです。 男性女性ともに、「太りづらい」体質というのは確かにあります。 食べたものの栄養がそのまま外に出てしまう。 遺伝の関係。 もちろん、反対に「太りやすい」体質もあります。 これまた、遺伝の関係もありますが、 脂ものを吸収しやすい体質であるなど。 性格を変えるのは、簡単ではありませんが、 体質を変えるのは、そう難しいものではありません。 太りづらい体質、基礎代謝をあげる 普段、カラダを動かさないでいると、 エネルギーを消費しないので、 食べたものが、いい意味では栄養となって体に吸収されます。 悪い意味では脂肪へと変化します。 そんな体でも、たとえば毎日ストレッチをするだけでも、 体はやわらかくなり、血液の流れがよくなり、 体に活力が出始めます。 理想は、毎日の運動。 こうすることで、基礎代謝がアップし、 起きている間中は、エネルギーを消化し、 太りづらい体質ができてきます。 もちろん、食べるものにも気をつけなくてはなりませんが（汗） そうやって太りづらい体質を作ることで、 理想の体型も維持しているんです。 わかってはいるんだけどなぁ・・・ そう思ったあなた。 今日からでも遅くはないですよ！ [PR] インナーマッスルを鍛える【松下式筋肉トレーニング法】